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叔贵的减脂训练课,臀部+马甲线+肩颈
坚持30天叔贵的减脂训练课会发生什么？先定个小目标，把零头这5斤减下去。最近运动得其实还挺开心的，每天早起下地都觉得身体很轻盈，初始体重65kg，每日早上称重。 按照加量计划课表练二休一，但是因为想开个好头，2/3周三也练了 2/3-3/4为30天 week1 2/3周三做hiit15分…
2021/5/16 10:28:54 人评论 次浏览
